腰椎间盘突出要吃钙片吗_腰椎间膨出要忌些什么

(相关资料图)

1、腰椎间盘突出是腰椎间盘突出的早期表现。

2、如果不注意，会造成椎间盘突出，压迫神经根，出现腰腿痛症状。

3、主要是长期疲劳和姿势不佳造成的，所以生活中要劳逸结合。

4、首先，不要长时间坐着站着。

5、久坐会加速腰椎间盘的退变，可使椎间盘纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根引起长期腰腿痛。

6、其次，不要睡软床。

7、长时间睡软床会使腰肌紧张，无法放松，造成腰肌劳损，从而影响腰椎的稳定性。

8、然后，不要长时间弯腰。

9、长期弯曲可增加腰椎间盘的压力，引起椎间盘纤维环肿胀、退变，使椎间盘退变、老化，导致腰椎间盘突出。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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