内家拳有哪些 内家拳

(资料图)

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1、三拳的起步练法各不相同，各有特点，但最后的结果是一样的。

2、形意是以刚劲练起，是起步要求最高、最难练的一种，招式简单实用，招招用劲，但练起来也是最枯燥的，但效果是三种拳术中最快、最猛的；2、八卦起步是刚柔并用，招式中刚柔之劲并用，效果相对形意来说慢一些;3、太极起步是以纯柔劲为主，起步要求最简单，最容易上手，但效果也是最慢的，就拿效果最快的陈式太极来说，一个初学者往往少则3年才能练出点功夫出来；三种拳术开始的练法各不相通，但最后都是练到刚柔并济、刚中带柔、柔中带刚之内劲。

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